Задайте вопрос и получите бесплатную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто!»
Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».
Не занимайтесь самолечением. Только ответственный подход и консультация с медицинским специалистом поможет избежать негативных последствий самолечения. Вся информация, размещенная на портале Medihost, носит ознакомительный характер и не может заменить собой посещение врача. В случае возникновения каких-либо симптомов заболевания или недомогания следует обратиться к врачу в медицинское учреждение.
Подбор и назначение лекарственных препаратов может только медицинский работник. Показания к применению и дозировку лекарственных веществ необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Медицинский портал Medihost является информационным ресурсом и содержит исключительно справочную информацию. Материалы о различных заболеваниях и способах лечения не могут использоваться пациентами для самовольного изменения плана лечения и назначений врача.
Администрация портала не берет на себя ответственности за материальный ущерб, а также ущерб здоровью нанесенный в результате использования информации, размещенной на сайте Medihost.
Статьи по теме
Минус 10 килограммов за неделю – не наш (надеемся, и не ваш) метод. Экспресс-похудение – это всегда дефицит питательных веществ, стресс, срыв и последующий эффект йо-йо. Килограммы «отпружинят» назад, как только вы вернётесь на круги своя, даже не сомневайтесь. Но это всё цветочки. Чего действительно стоит бояться, так это камней в желчном пузыре и повреждения печени.
Как навсегда распрощаться со всем лишним без вреда для организма? Об основных принципах здорового похудения рассказывает член Российской гастроэнтерологической ассоциации гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов.
Во время снижения веса не есть нельзя, надо обязательно есть, даже так – надо много есть. Потому что желудок привык, что там много лежит. И если в него попадает мало, остается чувство голода. Оно накапливается, доходит до точки кипения. Диета заканчивается – происходит срыв в обрыв. Обычно возвращается около 50% того, что человек сбросил. Просто за счет накопления чувства голода. Это самая простая, но самая частая ошибка, которую делают практически все.
БЕЗ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ
Резко снижать вес нежелательно, лучше делать это постепенно. Первая цель, которая должна быть – это минус 10% от исходного веса. Если человек весил 100 кг, ему надо за 2-3 месяца сбросить 10. От большой цифры легче сбросить большую цифру. Чем меньше вес – тем сложнее сбросить и тем медленнее надо сбрасывать. С 60-70 3 кг надо сбрасывать тоже за 2-3 месяца.
БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ
Резко похудеть за неделю – это женские эмоции. Обычно все эти методики связаны с мочегонными (травами или таблетками): человек сбрасывает жидкость, на весах цифра упала – все довольны. Но это обман. Любое снижение веса всегда носит ступенчатый характер: вес сначала падает, потом стоит, падает, стоит. Надо упорно продолжать делать то же самое и не смотреть на весы. Тогда можно достичь реального успеха. Если смотреть на весы и паниковать, когда вес стоит – последует срыв. Это связано с задержкой жидкости. Если человеку дают мочегонное, у него вес сразу слетает. Но потом он допивает, и вес обратно возвращается.
КОМУ – ХУДЕТЬ, А КОМУ – ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Если девушка весит в разумных пределах и у неё нет избыточного веса, то чаще всего речь идёт о локальных жировых отложениях, на которые общим снижением веса не надо действовать. Либо массажи, либо физическая активность. Это большая ошибка: когда у человека общий вес нормальный, а он начинает его снижать. Так делать нельзя. Когда вес уходит ниже нормального, включается механизм, похожий на самоуничтожение, и начинается анорексия. Из которой выбраться потом очень сложно.
Если есть небольшой избыточный вес, нужно просто уменьшить пропорционально объем питания. Порции должны быть меньше процентов на 30. Моментального эффекта не будет, нужно подождать примерно пару месяцев. Сначала пройдет период, когда вес не будет падать, это связано с задержкой жидкости, потом она скомпенсируется и вы увидите нормальную цифру. Если объема пищи будет не хватать для чувства насыщения – добавляйте траву. Зелень, овощи, несладкие фрукты.
Если же речь идет о большом избыточном весе или ожирении, тогда важно понимать 1) есть ли заболевание, которое к этому привело; 2) есть ли заболевание, к которому привело ожирение. Если болезни есть, их надо лечить, потому что они будут препятствовать снижению веса. Особенно это касается устойчивости к инсулину. Это первая проблема, которая возникает при избыточном весе. Человек вроде бы ест, а насыщения нет, инсулин не работает, сахар повышается – так он придет к диабету, небыстро, но придёт. Вот такому человеку, у которого неправильно усваивается глюкоза, без лечения вообще не сбросить вес. В любом случае нужны лекарства.
Если никаких заболеваний ещё не возникло, можно переходить на другую структуру питания. Увеличивать белок, количество овощей, можно практически полностью отказаться от углеводов и добавлять кардионагрузки.
МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА СТОЛЕ №5?
Можно. Ограничения по жирному и жареному, предусмотренного Столом №5, для здорового человека уже будет достаточно, чтобы похудеть. Если хотя бы от этого отказаться, то постепенно вес снизится. В идеале при отсутствии заболеваний можно уходить на калорийность 900 Ккал. Для равномерного снижения веса взрослому человеку этого будет достаточно.
1200-1500 Ккал – это потолок для человека с обычным образом жизни, все старые таблицы с 1800-2000 Ккал рассчитывались на другую активность. Где у нас сейчас тяжелый физический труд? Что раньше считалось лёгким трудом – сейчас это тяжелый, а наш нынешний труд в офисах (с точки зрения расхода энергии) – это практически отдых. Поэтому можно смело потреблять меньше.
ПОХУДЕНИЕ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
Помните: когда вы худеете, жира в крови обычно становится чуть больше. Организм умный, ему столько не нужно, он старается его вывести. Уходит жир через желчевыведение. Желчи становится больше, она густеет. «Подфартит» в этот период, возникнет какой-то импульс, который приведет к тому, что насыщенный раствор выпадет в осадок – будет песок, который быстро обрастет и превратится в камень.
Повезет по-настоящему – ничего не случится. От чего это зависит – неизвестно. Может съест человек что-то не то или организм среагирует на увеличение в питании свежих овощей. С большим количеством овощей возрастает риск пищевой инфекции – ведь не всегда мы их хорошо промываем. Случилась пищевая инфекция, спровоцировала токсическое воздействие или просто нарушение сокращения желчного пузыря – сформировался центр кристаллизации, пошел расти камень.
ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ
У человека с избыточным весом и тем более с ожирением гарантированно есть жировая болезнь печени. Добавляя урсодезоксихолевую кислоту, мы а) уменьшаем жировое поражение и разрушение печени, б) способствуем более быстрому снижению холестерина, в) нормализации желчевыделения, что положительно сказывается на всей работе пищеварительного тракта. Единственное – если у человека есть заболевание кишечника, приём удхк нежелателен. Если при приёме урсосана или просто при снижении веса, возникает диарея, значит есть воспаление в кишечнике и надо проходить обследование.
Интересный факт: марафонцы худые, но у них жирная печень. У них нет избыточного веса, но такой тип обмена веществ в ряде случаев способствует жировому повреждению печени. Когда человек снижает избыточный вес, он перестраивает свой обмен веществ по типу марафонца – на расщепление жиров и на перестройку обмена углеводов. Если у него были накопления жиров в печени, ситуация может усугубиться. Печень не болит, поэтому анализ крови обычно никто не сдает. Но если сдать, то можно увидеть повышение холестерина и печеночных показателей. Чтобы это предотвратить, лучше принимать удхк. Это будет способствовать большему выведению жиров из печени и снижению холестерина.
Латинское название: Ursosan. Производитель: ПРО. МЕД. ЦС Прага (Чехия).
Врачи о препарате: что лучше из аналогов, побочные действия и эффекты, от чего помогает.
Действующее вещество: Урсодеоксихолевая кислота
Урсосан отзывы врача
Урсосан является препаратом урсодезоксихолевой кислоты. Препарат оказывает гепатопротекторное, желчегонное, гиполипидемическое действия, способствуют растворению холестериновых камней в желчном пузыре. Используется при хронических гепатитах (вирусных, токсических, лекарственных, аутоиммунных) снижая активность воспалительного процесса, при холестазе разжижает желчь, при холестериновых камнях в желчном пузыре способствует их растворению и препятствует образованию новых камней, снижает уровень холестерина в крови, замедляет процесс фиброзирования при хронических заболеваниях печени. Противопоказаниями к приему Урсосана являются аллергическая реакция на данное вещество, рентгенположительные камни в желчном пузыре, камни диаметром более 1 см, декомпенсированный цирроз печени. Доза препарата рассчитывается по весу: 10-15 мг/кг массы тела. Применяется от 1 до 3 раз в день в зависимости от патологии печени.
Урсосан — для лечения заболеваний печени.
К врачам гастроэнтерологам, терапевтам, педиатрам, хирургам — обращаются взрослые и дети с жалобами на боли и тяжесть в области правого подреберья. Часто это связано с погрешностью в рационе, употреблении жирной пищи, нарушении режима питания, стрессах. В подобных случаях страдает деятельность гепатобилиарной системы (печень, желчный пузырь и протоки). На помощь приходят гепатопротекторы — препараты улучшающие работу гепатобилиарной системы. Одним из лучших является гепатопротектор Урсосан. Урсосан оказывает восстанавливающее действие на клетки печени, клетки желчных протоков. Кроме этого, можно отметить также желчегонное, холелитолитическое и иммуномодулирующее действие препарата. Урсосан производится в капсулах в дозировке 250 мг. и 500 мг. Заболевания при которых препарат назначается — гепатиты острый и хронический, дискинезия желчевыводящих путей, цирроз печени,алкогольная болезнь печени. Назначение и контроль за состоянием пациентов осуществляет лечащий врач. Самолечение может навредить вашему здоровью.
